“吃盐能让血压升高吗？为什么现在高血压这么多？”

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高血压在我国人数众多，目前具体病因尚不明确，参与血压调节机制多，涉及诸多因素，维持血压水平是一个多而复杂的过程，其实盐摄入过多是其因素之一。

为什么医院的医生总是强调不要吃太多盐，其实是有理由的。

1.对钠敏感的人有引起高血压的作用，这是因为体内有遗传性钠运输缺陷而对钠盐敏感； 这些人约占我国高血压患者人数的60%。 也就是说，我国大部分人是对盐敏感的高血压患者。 摄取太多盐的话血压会上升。

2.钠的摄入水平与高血压病的发病率呈正相关，也就是说限制钠的摄入可以改善高血压状况。 具体机制为:钠离子潴留会增加细胞外液，引起心排血量上升； 另外，小动脉壁的含水量也会变高，周围的血管阻力也会变高。 因为这个血压也会慢慢上升。

(/h/)3.如果肾脏功能的钠排出功能受到限制，血压就会上升。 我们健康人的生理状况是，血压越高，肾脏排水的钠排出量也越多，如果肾脏由于各种因素不能马上排出钠，这就成为问题，血压会持续上升； 这除了肾脏本身有问题外，还可以看到抗利尿激素、醛固酮、肾素、心房肽、前列腺素等多种体液因素的影响。

盐是我们生活中不可缺少的调味料，但随着科学技术的进步和健康知识的普及，我们知道了更健康的生活习惯。 对高血压患者来说，限制过量盐的摄取已迫在眉睫。 目前，世卫组织建议每天食盐少于5g。 除此之外，还可以在饮食中适当增加钾盐的摄取，多吃蔬菜、水果，减少动物性脂肪。