“想要快速瘦身，学学维密辣妈的做法”

产后发胖是谁都说不出的痛苦。 看到一位女明星出生后，身体依然苗条到和怀孕前一样，心情更糟了。

其实，女明星产后很快恢复苗条的体型，不仅和孕期严格的体型管理无法区分，产后也致力于减肥。

在《妈妈是超人》第二季，贾静雯为了恢复身体，请私教独家定制瘦身计划，经过许多合理的运动，身体慢慢恢复了。 但是，生完孩子后，很多新妈妈都想尽快瘦下来。 不小心进入了产后瘦身的误解。 不，新手妈妈熊黛林卡在那了。

熊黛林是高龄的产妇，又是出生的双胞胎，所以产后身体不可避免地有些肿胀。 但产后10天，她在妈妈手里去看医生时，身体恢复得很好，四肢纤细，身体无水肿。

但对爱美的熊黛林来说，这显然是不够的。 为了尽快恢复到怀孕前的水平，她拼命减肥瘦身，吃不下身体住进了医院。

产后瘦身对很多新妈妈来说是非常头疼的问题，要确保营养，给宝宝喂奶，同时兼顾身体的恢复，真的很难呢。 但是，这个困扰无数新母亲的问题在秘密模特界似乎不是问题。

我记得当初，小女儿喂奶期间回到了薇米的舞台上。 她一边造型一边给女儿喂奶的照片点燃了整个网络。

然后我们的秘密恋人米兰达·克尔，在儿子出生8个月后，登上了秘密舞台，穿着当时最贵的内衣。

然后去年，糖糖出生后不到一年再次回到秘密舞台，承担了开场的重任。 看到糖糖纤细的腰、扁平的小腹，简直不敢相信她怀孕生了孩子。

同样是怀孕生孩子，为什么这些秘密火辣的母亲们像借肚子生孩子一样，产后能很快恢复到怀孕前的体型，比怀孕前还火辣呢？ 那么，秘密天使们有产后瘦身的秘诀吗？

用母乳喂养

母乳喂养不仅是母亲给孩子最好的礼物，也是孩子给母亲最好的瘦身神器。 哺乳能促进母亲子宫的恢复，燃烧脂肪的效果也很好。 这就是为什么吉娘在秘密表演期间也不停止喂奶的原因。 因为这真的是可以一边偷懒一边减肥的做法。

多次运动

要想健康地瘦身，只能闭上嘴，迈开脚步。 运动是产后健康减肥的主要选择，可以帮助新妈妈燃烧多余的脂肪，不影响妈妈的营养供给。 但是，小时候用这种做法恢复了好身材。

产后，新妈妈可以和孩子多玩，带宝宝出去散步，有助于增进亲子感情，燃烧脂肪，一举两得。

科学饮食

产后通过减肥瘦身是不可取的，但控制饮食是必要的。 新妈妈可以通过科学饮食达到自己瘦身的目的。

减少饮食，尽量不喝油腻的汤，观察营养搭配，平衡营养，可以保证新妈妈每天需要的营养，同时避免脂肪摄入过多导致产后肥胖。