“穿高跟鞋对健康有没有利益?穿高跟鞋的危害”

高跟鞋很多女性喜欢。 大多数女人都拒绝不了漂亮的高跟鞋。 虽然高跟鞋没有平底鞋和鞋子舒服，但是穿高跟鞋会让女性变美，变得更丈夫关白。 穿高跟鞋对健康有好处吗？ 穿高跟鞋的危害有那些？

穿高跟鞋对健康有好处吗

有

(/h ) )虽然高跟鞋穿起来不舒服，但是适度地穿也有利于健康。 例如，可以预防扁平足、矫正脚、防止胃下垂、子宫后倾、驼背，还有减少肚子脂肪的效果，所以女性请适度地穿高跟鞋。

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1、长时间穿高跟鞋，对腰椎的健康、膝盖的健康等非常不利，也容易增加关节炎的风险。

(/h ) ) 2、另外，长时间穿高跟鞋的话，小腿很粗，大拇指容易长在外翻的母亲上。

(/h ) ) 3、最后穿高跟鞋的人，也有引起下肢静脉曲张的风险。 因为高跟鞋减弱了腓肠肌的收缩·扩张作用，从下肢静脉的血液逆流变慢。

高跟鞋怎么穿比较健康

(/h ) ) 1、请不要穿太久。 穿高跟鞋很漂亮，但是穿久了对人们的健康不好，所以最好尽量缩短穿高跟鞋的时间。

(/h ) ) 2、另外，选择高跟鞋时，尽量选择宽而低的鞋跟，这样高跟鞋会更舒适，对人们的脚和脚也更健康。

(/h ) ) 3、如果经常穿高跟鞋的话，在日常生活中好好进行腿部的拉伸训练，脚不会变粗，对脚的健康也有好处。