“李若彤的马甲线才是极品，袁姗姗只能往后靠一靠，都是狠人”

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春天不减肥，夏天只伤心，女演员们纷纷开启炫腹模式。 前几天，袁姗发了自己性感马甲线的照片。 照片中的袁姗穿着leggings，搭配超短运动黑t，其他地方牢牢覆盖，露出性感的腹部。 这明明是来藏肚子的。 我羡慕这是什么神仙体。

(/h ) )今年33岁的袁姗，连续5年保持这种风格，也是个冷酷无情的人。 要知道，对女性来说，肚子是最难减肥的部位。 没有平坦牢固的肚子，一到夏天就不敢穿露脐的短衣服。 这种炫耀肚子的模式真让人绝望。

其实，除了袁姗之外，李若彤的同期也在社会交流媒体上拍着自己自豪的腹照。 今年53岁的李若彤身体也相当火辣，比袁姗的身体好很多。 比起骄傲的肚子，袁姐姐似乎也靠在后面。 要知道两人正好相距20岁。

正如你所知，年龄越大减肥就越困难。 基础代谢量随着年龄的增长而降低，但影响减肥快慢的首要因素是基础代谢。 健身锻炼这样性感火辣的马甲线，不是通常的困难，完全不认为是53岁的人应该有的体型。

(/h ) )健身伙伴们都知道，能练习美人鱼线和马甲线的一定是辛苦冷酷的人。 不得不说李若彤和袁姗都在弯腰的路上走远了。 请不要再说了。 必须去健身练习马甲丝~

分享三种通过减肥来减脂的方法:

一.保持健康的饮食

(/h ) )体质的形成，主要由下肚食物的油脂和碳水化合物构成，所以不吃面、面包、饭等，不吃红薯、土豆、麦片等水果和蔬菜，保持多食。

多做有氧运动

(/h ) ) )每天重复30分钟以上的有氧运动，如踩自行车、跳绳、跑步、游泳等，在身体出现疲劳之前不坚持就没有效果。

三.对比性地进行肌肉运动

(/h ) )肌肉锻炼主要以锻炼身体肌肉为目的。 这样可以达到锻炼身体肌肉的目的，如腹肌、背肌、俯卧撑、哑铃、瑜伽等。 成功瘦身后，会产生对身体好的线条和柔软性。

(/h ) )最后，因为每个人的体质都有差异，所以选择适合自己的减肥方法，并有计划地坚持下去，可以更健康地减肥。 请加油。